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Cross-training

A categoria dos cross-training pode ser definida como a dos "tênis para todo o tipo de esporte". Estes modelos são recomendados para pessoas adeptas do conceito de esportes combinados. Ou seja, a pessoa que corre um pouco, depois faz alguma atividade física na academia, no outro dia pedala, no fim de semana joga basquete... Mas como é possível fazer um tênis versátil a ponto de se adaptar às diversas modalidades? A resposta é criar um modelo altamente resistente, durável, flexível e confortável, que não perca características fundamentais na prática de qualquer esporte, como estabilidade e capacidade de amortecimento.

Raio X do tenis para cross-training

1. É todo de couro para garantir maior durabilidade.

2. Pode ser de cano-baixo ou médio.

3. O ajuste deve ser perfeito, você precisa sentir que os calcanhares estão realmente acomodados e protegidos.

4. O amortecimento também é grande e está espalhado por várias regiões do solado, não se concentrando apenas sob o calcanhar.

Caminhada

Praticamente a mesma tecnologia aplicada para desenvolver os tênis de corrida é usada na fabricação dos modelos de caminhada. O nível de preocupação com as questões de durabilidade e conforto também são enormes, mas diz-se que para criar um ótimo tênis de caminhada, a receita é fabricar um "meio tênis de corrida". Ou seja, como a caminhada não é uma atividade que exige demais do tênis, o calçado pode ter metade da resistência, da capacidade de absorver impactos e de tração no solado. "Tenho metade de tudo", o tênis pode ser fabricado de modo especial para ficar muito mais leve, macio e maleável, calçando os pés perfeitamente, com um nível de conforto fora de comum.

Raio X do tênis para caminhada

1. É de cano-baixo.

2. Superleve.

3. Bastante flexível, especialmente na parte frontal.

4. O amortecimento é moderado, pois não há grande impacto.

5. Altíssimo nível de conforto.

Corrida

Ao mesmo tempo em que protege os pés do esforço da corrida, o tênis também deve permitir que o corredor desenvolva o máximo do seu potencial. Esse tipo de calçado é projetado para absorver até três vezes o peso do corpo no momento do impacto. A flexibilidade na parte frontal do solado é indispensável, porque melhora a aderência, aumenta a sensibilidade e o conforto.
Já a parte central do solado precisa ser rígida para garantir estabilidade. Esse é um conceito fundamental para que o corredor desenvolva velocidade. Se você não confiar na estabilidade do seu tênis, não vai se sentir (e nem vai estar de fato) seguro para correr cada vez mais rápido.
Outro ponto importante na escolha de um tênis para corrida é você mesmo fazer um levantamento de como é o seu treinamento: distâncias, terreno, peso e tipo de pisada, que pode ser normal, para dentro (pronação) ou para fora (supinação). Alguns modelos têm particularidades que atendem a cada um destes quesitos e, até por causa dessa especialização, atualmente a maioria dos fabricantes dividiu os modelos para corrida em quatro grupos:

1. Estabilidade: Essa categoria é indicada para quem tem pé normal e para corredores que estejam no seu peso normal (e não tenham problemas exagerados de pronação). Estes tênis combinam amortecimento, suporte no arco do pé e durabilidade.

2. Amortecimento: Tem a entressola mais macia e é recomendado para pés que ficam mais confortáveis e melhor acomodados em tênis com formas curvas (que são mais estreitas na região do arco). Os tênis desta categoria são superindicados para quem tem problemas de supinação.

3. Controle de movimento: Engloba os tênis com entressolas mais rígidas (geralmente fabricadas com poliuretano) e, sobretudo, mais duráveis. São indicados para pés chatos (que têm tendência a pronação) e para corredores pesados (mais de 85kg) ou muito acima do peso ideal.

4. Trail: É a mais nova tendência mundial e daqui pra frente você vai ver vários modelos desta categoria na World Tennis. O solado destes modelos garante excelente tração, o que proporciona um ótimo desempenho nos terrenos irregulares.

Raio X do tênis para corrida

1. É sempre de cano baixo.

2. Tem ajuste perfeito. Não pode apertar, nem ficar sobrando.

3. Leveza é fundamental.

4. Conta com um ótimo sistema de amortecimento no calcanhar.

5. A flexibilidade frontal é fundamental. Caso contrário, os movimentos repetitivos acabam machucando os pés.

6. É normal que o solado tenha várias ranhuras e "grips" de consistências diferentes, que servem para aumentar a tração, especialmente quando você corre sobre superfícies mais acidentadas.

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