Dor de ouvido e zumbido ao utilizar fones de ouvido: Como evitar

A dor de ouvido e o zumbido são problemas auditivos que podem ocorrer por diversas razões. Porém, uma delas é a utilização de fones de ouvido, que embora o uso em si não gere problemas, há certos cuidados que as pessoas devem ter ao utilizá-los. Confira a seguir dicas para utilizar os fones de ouvido de forma saudável e evitar dores de ouvido ou zumbidos futuros.

4 dicas para fugir da dor de ouvido, do zumbido e da surdez

1 - Mantenha seus fones de ouvido higienizados

Seja um fone de ouvido do tipo in-ear ou um over-ear, é possível higienizar suas partes que ficam em contato com a pele dos nossos ouvidos e do canal auditivo. É importante fazer isso rotineiramente, pois o nosso suor e a produção de fluídos corporais do ouvido podem causar infecções e transmitir doenças. O motivo disso é devido ao nosso ouvido ser um ambiente propicio ao desenvolvimento de microrganismos devido à temperatura, umidade e acúmulo de matéria orgânica.

O suor pode ser evitado utilizando uma toalha para secar a pele e as ear pads ("almofadas") dos headphones over-ear e on-ear. Além disso, conforme falamos no artigo sobre como resolver o problema da umidade, você pode utilizar pequenos saquinhos de sílica na case ("caixa para guardar") do fone de ouvido. Indicamos também que você lave as ear pads para higienizá-las após um semestre ou um ano de uso, como ensinamos em nosso artigo.

A cera (ou cerume) possui a função de proteger o nosso canal auditivo contra a entrada de poeira e infecção por vírus, bactérias e fungos, através de um pH ácido (entre 4 e 5). Porém, o excesso de cera nos ouvidos ou nos fones de ouvido pode causar infecções e transmitir doenças. No caso dos fones in-ear, as ear tips ("ponteiras", "borrachinhas") tendem a acumular cera tanto em sua parte externa quanto interna. Já nos fones do tipo earbud, os microrganismos se acumulam nas espumas que envolvem o corpo do fone. Confira nosso artigo sobre higienização de fones de ouvido para saber como realizar a limpeza corretamente.

2 - Utilize o tipo de fone correto para o ambiente onde você está

É importante que se utilize o tipo de fones de ouvido correto para o ambiente. Se o lugar é muito barulhento, o ideal é optar pelos in-ears ou headphones closed-back (fechado). os fones de ouvido fechados (closed-back) são aqueles que possuem a "traseira" (ou "fundo") da house (corpo do fone) fechada, apresentando uma peça inteiriça feita em plástico, liga metálica ou madeira. Em um headphone over-ear ou on-ear a parte onde há a peça inteiriça chama-se ear cups (conchas).

Caso você esteja em um local silencioso, é possível utilizar fones de ouvido do tipo earbud ou headphones abertos (open-back). Os fones de ouvido abertos (open-back) são aqueles que possuem a "traseira" (ou "fundo") da house (corpo do fone) aberto, onde geralmente há uma grade ou frisos, com vários sulcos para o ar circular melhor. Em um headphone over-ear ou on-ear, a parte onde há a grade é o lado oposto onde está encaixado as ear pads ("almofadas") nas ear cups ("conchas").

As soluções acima utilizam-se da característica de isolamento passivo, que não necessita de nenhum mecanismo extra para atenuar o ruído ambiente, pois o próprio material do fone de ouvido realiza o isolamento. Mas existem também fones de ouvido com cancelamento de ruído ativo (ANC ou Active Noise Cancelling), que utilizam um sistema de microfones e alto-falantes para cancelar as ondas de som e gerar o silêncio, conforme explicamos a fundo neste artigo.

3 - Não eleve o volume excessivamente

Aumentar o volume do seu fone de ouvido além do necessário pode causar danos permanente a sua audição, além de prejudicar a qualidade de som da música. Se o usuário já utiliza o fone e ouvido do tipo adequado para o local, há algumas dicas que são interessantes para se seguir e obter uma boa experiência de audição e conservar a audição.

A primeira dica é subir o volume até o ponto em que seja o suficiente para ele ouvir os sons da música. Quanto mais alto o som estiver, menor será a sua capacidade de audição.

O nosso ouvido possui uma sensibilidade que varia entre 0dB (silencio) até aproximadamente 120dB (som extremamente alto, que chega a causar dor). Quando colocamos um volume que gera 80dB, há uma perda dos sons abaixo de 40dB na música. Quando o som está excessivamente alto, há uma presença maior de graves do que agudos, isso acontece porque os níveis altos de decibel fazem com que as altas frequências (agudos) sejam mascaradas, mas não as baixas (graves).

Além disso, há uma relação entre o quão alto é o nível de dB de uma música e o tempo que você pode ouvir álbuns e playlists. O que a OMS (Organização Mundial da Saude) indica é que nunca se ultrapasse a barreira dos 80dB em 40h semanais, que é uma margem mais segura para não haver perdas auditivas. Se uma faixa possuir uma média de 85dB, a pessoa poderá ouvir por 8h seguidas neste nível, mas se aumentarmos um único dB, esse tempo cai em uma hora.

4 - Evite utilizar fones de ouvido in-ear no avião enquanto ele decola ou pousa

Quando o avião está decolando ou posando no aeroporto, há uma grande variação de pressão. Como o fone de ouvido do tipo in-ear sela o canal auditivo, a pressão dentro do canal auditivo aumenta consideravelmente quando se está utilizando um intra-auricular. Por este motivo, é interessante não colocar IEMs (in-ear monitors) quando o avião for decolar ou pousar.